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Faszientraining

So bleibt das Bindegewebe in Form

Jeden Montag um 19.00 Uhr

Immer wieder treten Beschwerden auf welche letztendlich auf mangelnder Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur zurück zu führen sind. Um Dysbalancen vorzubeugen möchten wir ein Stabilisationstraining anbieten:

Unser Alltagswort für FASZIEN ist „Bindegewebe“. Sie ist eine passive Struktur die unseren ganzen Körper durchdringt und auch zusammenhält. Faszien sind bindegewebsartige Strukturen, zu denen Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln gehören. Dauerhafter Stress und Bewegungsmangel kann unsere Faszien verkleben. Das führt zur Verhärtung und Verfilzung von Faszienzügen in unserem Körper. Durch gezieltes Training kann die Geschmeidigkeit und Elastizität unserer Faszien aktiv beeinflusst und verbessert werden.

- Kräftigung des Rumpfes (Bauch/Rücken)
- allgemeine Beweglichkeit der Hüfte
- Kräftigung der Beine
- Koordination / Gleichgewichtsübungen


Wussten Sie schon?
Verschiedene Krankenkassen bezuschussen bis zu 80% der Kursgebühren.

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